- +30 346 8860
- hello@szalanczinereka.hu
Az órákon személyesen (Bugyin – Pest megyében), illetve online (Zoom-on keresztül) is tudsz csatlakozni. Mindkét esetben az alábbi lehetőségek közül választhatsz: vásárolhatsz 1 alkalmas jegyet, 5 alkalmas bérletet vagy 10 alkalmas bérletet, melyek bármelyik órára felhasználhatóak. Csupán annyi a dolgod, hogy a megfelelő gombra kattintva kitöltöd az adatokat, majd az összeg kiegyenlítése után már részt is vehetsz az órákon!
A várandósság, szülés utáni folyamatos, hosszan tartó egyoldalú terhelés, a mozgásszegény életmód sajnos magával hozza idővel a derék-, hát-, és nyakfájdalmak kialakulását. Ennek javításaként az órák során megdolgoztatjuk a gerincünk normál működéséért és stabilitásáért felelős izmainkat, fejlesztjük koordinációnkat, egyensúlyérzékünket, célunk a törzsstabilizáció elérése valamint az ízületi funkciók javítása, és nem utolsó sorban az esztétikai változás sem elhanyagolható.
GYERE EL AZ ÓRÁKRA, HA:
Az edzés része a gátizom torna is.
Az óra 60 perces, hibrid formában elérhető, vagyis személyesen és online is látogatható egy időben.
Komplex, kemény hasizom erősítő edzés. Végezhető, ha korábban eltávolodott egyenes hasizmok regenerációján már túl vagy (az eltávolodás kisebb,mint 2 cm), vagy ha egyáltalán nem volt probléma az egyenes hasizmokkal, de erős törzstartó izmokat szeretnél, “haskockásításba” kezdenél, jól kidolgozott, ellenőrzött edzésprogrammal.
GYERE EL AZ ÓRÁKRA, HA:
Az edzés része a gátizom torna is.
Az óra 60 perces, hibrid formában elérhető, vagyis személyesen és online is látogatható egy időben.
A Fit-Ball tréning egy buli óra :-D! Ezen az órán az óriáslabdán ülve, rugózva végezzük az aerob gyakorlatokat, majd a talajon a labdát akár súlyként használva dolgoztatjuk meg a „kritikus” testrészeket.
Miért válaszd a Fit-Ball Tréninget?
Az edzés része a gátizom torna is.
Az óra 60 perces, hibrid formában elérhető, vagyis személyesen és online is látogatható egy időben.